Bất ngờ với công dụng của nho khô đối với sức khỏe Nhiều nhà nghiên cứu đã tìm ra những hợp chất trong nho khô có tác dụng cực tốt đối với sức khỏe, chúng giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm thường gặp ở người già và trẻ nhỏ.

Bất ngờ với công dụng của nho khô đối với sức khỏe

405
Bất ngờ với công dụng của nho khô đối với sức khỏe
5 (100%) 1 vote

Nhiều nhà nghiên cứu đã tìm ra những hợp chất trong nho khô có tác dụng cực tốt đối với sức khỏe, chúng giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm thường gặp ở người già và trẻ nhỏ.

photo-1-1481433706971-0-0-414-667-crop-1481433914839

Nho khô tốt cho huyết áp, tim mạch

Nho khô tốt cho huyết áp, tim mạch

Kết quả nghiên cứu của các bác sĩ Đông y cho thấy, huyết áp của những người thường xuyên ăn nho khô ổn định hơn nhóm không khoái món này. Điều này thực sự tốt cho người ở tuổi trung niên bởi đây là giai đoạn huyết áp dễ biến động nhất.

Ngoài ra, nho khô còn có tác dụng kéo chất béo qua đường ruột nên gián tiếp hạ cholesterol, thích hợp với người bị bệnh mạch vành. Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau một tháng áp dụng, lượng LDL cholesterol xấu trong máu giảm đáng kể trên số bệnh nhân có 80-100g nho khô mỗi ngày trong khẩu phần.

Thêm nữa, catechin- một chất chống ôxy hóa có trong nho khô còn rất hiệu quả trong phòng chống khối u và ung thư đại tràng, đảm bảo sức khỏe tim mạch…

Nho khô là thuốc bổ máu hữu hiệu

Nho khô chứa nhiều vitamin B và chất sắt vốn rất cần thiết cho việc hình thành máu và các tế bào hồng cầu. Hơn nữa, chúng giàu năng lượng nhưng lại ít chất béo.

Đồng thời, người thiếu máu, đối tượng vừa qua cơn chấn thương xuất huyết, phụ nữ mang thai, thiếu nữ hay bị rong kinh… nên chọn nho khô để bổ sung chất sắt cần thiết cho cấu trúc lành mạnh của huyết cầu thay vì trông cậy vào thịt, gan… những thực phẩm chứa chất béo không có lợi dễ tạo mỡ máu.

Nho khô bảo vệ răng miệng khỏi mùi hôi

Theo nghiên cứu của các Danh y nổi tiếng, trong nho khô có chứa 5 loại hợp chất có khả năng kháng khuẩn hiệu quả như oleanolic axit, oleanolic aldehyde, betulin, betulinic axit và 5-hydroxy methyl-2-furfural. Quan trọng nhất là trong nho khô có chất oleanolic axit, với khả năng ngăn chặn sự tăng trưởng của một số loại vi khuẩn có thể gây sâu răng và một loại vi khuẩn khác gây nên bệnh nướu. Đồng thời có thể ngăn chặn các vi khuẩn khác bám trên bề mặt, vì thế hạn chế sự hình thành những chất bẩn bám vào răng.

Nho khô phòng ngừa táo bón cho trẻ

Trong nho khô chứa nhiều kali, canxi và chất xơ, với hệ tiêu hóa non nớt của bé thì không nên ăn quá nhiều vì dễ bị tiêu chảy, nhưng có thể trộn nho khô nghiền nhừ vào thức ăn và đồ uống của trẻ ngoài 6 tháng tuổi sẽ cho tác dụng giảm táo bón hữu hiệu.

Hơn nữa, nho khô chứa hai loại đường tự nhiên là fructose và glucose nên các mẹ không phải lo lắng ảnh hưởng đến răng của bé như đường sucrose có trong bánh, kẹo.

nho-kho

Trong nho khô chứa nhiều kali, canxi và chất xơ rất tốt để ngăn ngừa táo bón

Tuy nhiên, do nho khô có độ dính nên khi ăn trực tiếp, nó có thể bị dính vào răng trong khoảng thời gian dài. Vì thế, các nha sĩ khuyên không nên cho bé ăn nho khô trực tiếp để bảo vệ men răng.

Cũng giống như tác dụng của cây nhân trần nho khô cũng có khả năng giải độc gan và làm mát cơ thể hiệu quả. Ăn nho khô mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa mụn nhọt và vàng da.

Nho khô trợ giúp khả năng yêu

Sẽ không có gì đáng ngạc nhiên nếu một ngày nào đó nàng định chuẩn bị sẵn một túi nho khô để trong phòng ngủ của 2 người. Dù là bạn không thích ăn ngọt nhưng cũng không nên từ chối lòng tốt của nàng nhé. Trong nho khô có chứa một lượng acginin, một axit amin chống lại việc rối loạn cương dương, nên nho khô sẽ giúp tăng cường sức mạnh của quý ông.

Trên đây là những công dụng của nho khô đối với sức khỏe, để có một sức khỏe tốt bạn nên chuẩn bị một túi nho khô trong nhà để ăn thường xuyên. Bên cạnh đó nho khô cũng có mùi vị rất ngon nên có thể là món ăn vặt yêu thích của các chị em.

Nguồn: yhoccotruyenvn.com




Xem thêm : Cao dang Dieu Duong Ha Noi, Xet tuyen Cao dang Duoc Ha Noi nam 2017