Sử dụng đu đủ như nào để có lợi nhất cho sức khỏe? Đu đủ mang nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những tác dụng phụ từ đu đủ mà có thể bạn chưa biết.

Sử dụng đu đủ như nào để có lợi nhất cho sức khỏe?

1735

Đu đủ mang nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những tác dụng phụ từ đu đủ mà có thể bạn chưa biết.

Đu đủ có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Đu đủ có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Đu đủ có nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe

Lượng beta caroten trong đu đủ có nhiều hơn trong các rau quả khác. Beta caroten là một tiền chất của vitamin A, vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành vitamin A.

Ngoài ra trong đu đủ còn chứa nhiều vitamin. Đu đủ có thể cung cấp cho cơ thể các loại vitamin thiết yếu như vitamin A và vitamin C, trong 100g đu đủ có 74-80 mg vitamin C.

Tác dụng của đu đủ

 Có một trái tim khỏe mạnh: Đông Y cho rằng đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa cholesterol, hạn chế các mảng bám vào thành mạch máu, gây tắc nghẽn mạch máu và làm máu không lưu thông được nên nó rất có hại cho bà bầu.

Bên cạnh đó chất xơ trong đu đủ còn có thể làm giảm mỡ máu làm hạn chế nguy cơ tai biến mạch máu não. Vitamin E và C có trong đu đủ có thể kết hợp để tạo thành enzyme ức chế quá trình oxy hóa điều này rất tốt cho hệ tim mạch của chúng ta.

Giúp hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh: Trong quả đu đủ chứa rất nhiều chất xơ, vì thế thường xuyên ăn đu đủ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thoát khỏi chứng táo bón, thậm chí có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết.

Tác dụng của đu đủ

Tác dụng của đu đủ

Đu đủ giống như một loại cây thuốc quý, các dưỡng chất có trong đu đủ như: folate, vitamin C, beta-carotene, vitamin E cũng có công dụng khả năng giảm thiểu bệnh ung thư ruột kết. Vì vậy, tăng cường ăn đu đủ là cách đơn giản giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa của mình.

Tăng cường sức đề kháng và chống viêm nhiễm: Với một lượng lớn vitamin C và A có trong đu đủ có thể giúp hệ miễn dịch trong cơ thể bạn hoạt động tốt hơn. Nếu ăn đu đủ hằng ngày, bạn có thể giảm thiểu việc mắc các bệnh của hệ miễn dịch như: cảm, cúm, viêm tai… Vitamin C, E và betacarotene có trong đu đủ cũng có thể giúp cơ thể phòng tránh khỏi hiện tượng viêm nhiễm để bạn khỏe mạnh hơn.

Tác dụng phụ của đu đủ

Có thể gây sảy thai: Đu đủ xanh được xem như một bài thuốc Y học cổ truyền tự nhiên để phá thai ngoài ý muốn. Trong khi đu đủ chín được coi là an toàn và bổ dưỡng thì đu đủ xanh lại có thể làm tăng nguy cơ khiến tử cung bị co bóp. Nếu bà bầu ăn phải nhựa đu đủ xanh, nguy cơ sảy thai là rất cao, nhẹ thì sinh non.

Dạ dày: Ăn quá nhiều đu đủ có thể làm lộn hệ tiêu hóa của bạn, gây rối loạn dạ dày với các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, chướng bụng. Thủ phạm chính của các triệu chứng này là sự dồi dào của chất sơ. Nó thậm chí còn có thể gây nôn mửa.

Đu đủ tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết cách sử dụng thì có thể gây nguy hại đến sức khỏe. Đặc biệt là phụ nữ mang bầu có thể gây sảy thai.

Nguồn: yhoccotruyenvn.com




Xem thêm : Cao dang Dieu Duong Ha Noi, Xet tuyen Cao dang Duoc Ha Noi nam 2017