Thế nào là một chế độ dinh dưỡng an toàn cho người người thiếu máu não?

596
Thế nào là một chế độ dinh dưỡng an toàn cho người người thiếu máu não?
5 (100%) 1 vote

Triệu chứng thiếu máu lên não nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể sẽ dẫn đến tử vong.

Thịt bò tốt cho người thiếu máu lên não

Thịt bò tốt cho người thiếu máu lên não

Biểu hiện khi bị thiếu máu lên não

Theo các Danh y người mắc bệnh thiếu máu não sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, ù tai, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, mất ngủ. Nhiều người còn gặp phải tình trạng rối loạn thăng bằng, rối loạn ngôn ngữ tạm thời, mất trí nhớ ngắn hạn, thậm chí biến chứng đột quỵ, dẫn đến tử vong.

Thực phẩm tốt cho người thiếu máu não

Người bị thiếu máu lên não có thể làm các món ăn bài thuốc dân gian có tác dụng bổ máu, hoạt huyết để kết hợp trị bệnh, đồng thời bồi bổ sức khỏe và tăng cường thể chất.

Thịt bò là thực phẩm tốt cho người thiếu máu não: thịt bò có chứa nhiều các loại protein à vitamin nhóm B, các loại khoáng chất như kali, kẽm, magie và giàu chất sắt.

Thiếu máu não nên ăn nho: Trong nho có chứa rất nhiều phốt pho, canxi, sắt, các vitamin và axit amin. Đặc biệt, nho còn có tác dụng loại các chất độc trong cơ thể. Ăn nho có tác dụng tái tạo máu, đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai.

Cá hồi tốt cho người bị bệnh này: Trong cá hồi có chứa nhiều các loại vitamin, nhất là vitamin B6, B12, D, A cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như canxi, kali, kẽm, đồng, mangan… Đặc biệt, cá hồi là nguồn bổ sung sắt rất tốt cho người thiếu máu.

Bí đỏ: Với hàm lượng chất sắt dồi dào có trong quả bí đỏ chín là yếu tố quan trọng khắc phục và chống lại bệnh thiếu máu.

Gan heo tốt cho người thiếu máu não:Gan heo là là thực phẩm lý tưởng dành cho những người bị thiếu máu do có chứa rất nhiều chất sắt, protein.

Canh gan lợn rau chân vịt: Chuẩn bị 200g rau chân vịt tươi nguyên rễ, 150g gan lợn. gừng tươi. Rửa sạch rau chân vịt, thái từng đoạn. Gan lợn rửa sạch, thái mỏng. Đun sôi nước với gừng tươi thái mỏng và chút muối, cho rau chân vịt và gan lợn vào đun cho tới khi chin. Dùng làm món ăn hàng ngày.

canh-rau-chân-vịt-nấm-và-thịt-bằm

Canh gan lợn rau chân vịt bổ sung máu tốt

Cháo tam hồng bổ huyết ích nhan: 12 quả táo tàu, 30g kỷ tử, 50g gạo nếp cẩm, 30g đường. Cho tất cả vào nồi hầm nhừ, ăn 2 lần sáng và tối. Bài thuốc này giúp dưỡng can ích huyết, phù hợp với người da xanh, mệt mỏi.

Canh hoàng kỳ, đại táo, a giao: Hoàng kỳ 18g, a giao 9g đại táo 10 quả. Hầm hoàng kỳ và đại táo với nước, đung 60 phút rồi chắt lấy nước, khuấy tan cùng a giao rồi uống hết.

Những bài thuốc Y học y học cổ truyền trên có công dụng bồi bổ cho người ốm yếu người thiếu máu rất hiệu quả.

Thực phẩm không nên ăn khi bị thiếu máu não

Người mắc chứng thiếu máu não cần chế độ ăn uống khoa học, không nên sử dụng hoặc lạm dụng một hoặc nhiều nhóm thực phẩm gây hại cho máu.

Hạn chế sử dụng các loại phẩm chế biến sẵn, fast food, thịt đỏ. Thay vào đó, bạn nên ăn các lạo cá như cá trích, cá hồi, cá thu. Trong chúng chứa nhiều axit béo omega 3 rất có lợi, cung cấp nguồn protein lớn cho cơ thể.

Cố gắng không dùng các loại gia vị. Việc lạm dụng các chất phụ gia sẽ khiến lượng natri trong cơ thể bị thừa, làm tăng huyết áp gây đột quỵ, thiếu máu lên não.

Hạn chế các loại tinh bột vì chúng cung cấp quá nhiều carbohydrat. Chế độ ăn uống với lượng carbohydrat cao có khả năng gây tiểu đường tuýp 2 một căn bệnh có liên quan đến chứng đột quỵ gây thiếu máu não.

Tránh xa các loại nước uống ngọt làm tăng lượng cholesterol xấu t, dễ dẫn tới đột quỵ, thiếu máu não. Hãy sử dụng nước mía hoặc nước ép trái cây tự nhiên thay cho nước đóng chai bán sẵn.

Một khi bạn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh như trên, kết hợp với việc tăng cường  thư giãn nghỉ ngơi, tình trạng tuần hoàn máu não sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Trên đây là một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho người thiếu máu lên não, ngoài việc ăn một số những thực phẩm để bổ sung máu bạn cũng có thể sử dụng các viên uống bổ máu để tăng hiệu quả điều trị chứng thiếu máu.

Nguồn: yhoccotruyenvn.com




Xem thêm : Cao dang Dieu Duong Ha Noi, Xet tuyen Cao dang Duoc Ha Noi nam 2017