Mùa đông khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, suy giảm đề kháng và phát sinh nhiều rối loạn sức khỏe. Sử dụng các vị thuốc tính ấm, bổ khí huyết, tăng miễn dịch đúng cách giúp cơ thể thích nghi thời tiết lạnh, duy trì thể trạng ổn định, phòng bệnh hiệu quả.
- Điều trị hen suyễn bằng Đông y dựa trên căn nguyên tạng phủ
- Điều trị viêm dạ dày bằng các phương pháp Đông y
Dưới góc nhìn y học cổ truyền, lựa chọn dược liệu phù hợp mùa đông cần dựa vào đặc tính ấm, khả năng bổ dưỡng và hỗ trợ lưu thông khí huyết.
Nhóm vị thuốc làm ấm cơ thể và tăng sức đề kháng
Nội dung trong bài viết
Trong mùa đông lạnh giá, cơ thể dễ bị hàn tà xâm nhập gây cảm lạnh, ho, đau nhức và mệt mỏi kéo dài, vì vậy các vị thuốc có tính ấm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chính khí và nâng cao miễn dịch. Theo phân tích chuyên môn từ giảng viên giàu kinh nghiệm tại Cao đẳng Y Sài Gòn, việc sử dụng đúng nhóm dược liệu ôn ấm giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với điều kiện khí hậu lạnh khô.
Sinh khương (gừng) vị cay, tính ấm, quy kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng tán hàn, chống viêm, giảm đau và thúc đẩy tuần hoàn máu. Trà gừng mật ong, các món canh hầm hoặc sắc uống cùng dược liệu khác đều giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ giải cảm và giảm ho hiệu quả trong thời tiết lạnh.
Nhục quế vị cay ngọt, tính đại nhiệt, giúp ôn trung tán hàn, hoạt huyết và giảm đau xương khớp. Hoàng kỳ vị ngọt, tính ấm, bổ khí, tăng cường miễn dịch, thường dùng pha trà hoặc hầm cùng thực phẩm nhằm củng cố sức đề kháng và phòng cảm cúm tái phát.
Nhóm vị thuốc bổ khí huyết và cải thiện thể trạng mùa lạnh
Bên cạnh việc giữ ấm, mùa đông cũng là thời điểm cần chú trọng bồi bổ khí huyết để hạn chế tình trạng suy nhược, đau nhức và khô da do khí huyết kém lưu thông. Dưới góc nhìn thực hành của dược sĩ được đào tạo bài bản tại Cao đẳng Y học cổ truyền, việc phối hợp dược liệu đúng nguyên tắc sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả dưỡng huyết trong mùa lạnh.
Đương quy vị ngọt cay, tính ấm, quy kinh tâm, can, tỳ, có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết và giảm đau. Dược liệu này thường được sắc uống hoặc kết hợp trong các món hầm nhằm cải thiện thiếu máu, đau lưng và mệt mỏi kéo dài khi trời lạnh.
Kỷ tử và đại táo đều có vị ngọt, tính bình, giúp bổ thận, dưỡng huyết, an thần và hỗ trợ tiêu hóa. Trà kỷ tử, trà đại táo hoặc kết hợp trong cháo, canh hầm không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định suốt mùa đông.
Nhóm vị thuốc hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng cơ thể
Thời tiết lạnh dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu và giảm hấp thu dinh dưỡng, do đó việc sử dụng thêm các vị thuốc hỗ trợ tỳ vị là cần thiết để duy trì trạng thái cân bằng nội tại. Sinh viên theo học tại Trường Cao đẳng Dược thành phố Hồ Chí Minh khi tiếp cận nhóm dược liệu này thường được hướng dẫn cách ứng dụng thực tiễn, kết hợp giữa lý thuyết và kinh nghiệm dân gian có chọn lọc.
Đinh hương có tính ấm, giúp ôn vị, giảm đau và cải thiện tình trạng đầy hơi, đặc biệt phù hợp với người dễ rối loạn tiêu hóa khi nhiệt độ xuống thấp. Có thể dùng pha trà, làm gia vị món hầm hoặc phối hợp trong các bài thuốc nhằm kích thích tiêu hóa tự nhiên.
Việc kết hợp hợp lý các dược liệu ấm, bổ khí huyết và hỗ trợ tiêu hóa sẽ tạo nên nền tảng bảo vệ sức khỏe mùa đông toàn diện. Thực hành đúng nguyên tắc sử dụng và liều lượng phù hợp sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với điều kiện khí hậu lạnh khô kéo dài.
Đối với thí sinh mong muốn theo học lĩnh vực y học cổ truyền và dược liệu, việc lựa chọn môi trường đào tạo bài bản là yếu tố then chốt. Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn là địa chỉ phù hợp giúp người học được trang bị kiến thức chuyên sâu về dược liệu, bào chế và ứng dụng vị thuốc mùa đông một cách khoa học, thực tiễn và vững nền tảng chuyên môn.
