Tác dụng tuyệt vời của gừng tươi trong việc điều trị bệnh mất ngủ.
Khi mất ngủ cơ thể chúng ta sẽ rất mệt mỏi, thiếu sức sống, và nếu cơ thể mất ngủ buổi sáng thức dậy sẽ rất oải, không có tinh thần và khí thế làm việc, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, và trong các phương phương điều trị mất ngủ theo y học cổ truyền thì có phương pháp chữa mất ngủ bằng gừng tươi rất hiệu quả và không ko tác dụng phụ.
Trong mỗi căn bếp của gia đình thì gừng là gia vị không thể thiếu, gừng có tính ấm, có vị cay, có tác dụng giải độc, hành thủy, tiêu đờm.
Chúng ta làm như sau: Lấy một củ gừng tươi cho vào 500ml nước lạnh sau đó đun sôi, đun đến khi nước còn 400ml, lúc đó bạn cho chút dường phèn vào, đun 15p sau tắt bếp, khi nào nước ấm thì uống, và bạn uống vào thời điểm buổi trưa và buổi chiều sẽ rất tốt, làm cho giấc ngủ của chúng ta sâu hơn, ngủ ngon hơn, và nước gừng tươi sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi làm xong lần nào uống lần đó chứ không nên để uống trong nhiều ngày, và bài thuốc này không những giúp cho những người bị bệnh mất ngủ có giấc ngủ ngon mà còn giúp cho những người bình thường muốn có giấc ngủ ngon cũng có tác dụng, giúp cho họ có giấc ngủ ngon và đạt hiệu quả của công việc.
Bên cạnh việc ăn uống để cải thiện giấc ngủ bạn cũng thường xuyên tập thể dục thường xuyên, đi bộ, tập yoga, ngồi thiền… ngâm chân bằng nước gừng nóng cũng giúp cho giấc ngủ của bạn được cải thiện rõ rệt, ngủ sâu giấc và ngon hơn, bên cạnh đó trước khi sửa dụng bạn cũng phải biết được cơ thể của mình có nên dùng gừng hay không, vì đối với những bệnh nhân mãn tính thì tốt nhất chúng ta nên đến gặp bác sĩ để nghe tư vấn và chữa dứt lọc bệnh mất ngủ, và bạn cũng không nên lạm dụng gừng trong việc chữa mất ngủ, dùng đúng liều và đúng thời điểm cũng giúp cho gừng pháp huy tác dụng tốt nhất.
Chúc các bạn khỏe mạnh.
Nguồn :Cao Đẳng Y Dược Pasteur
