Tắm ngay sau khi xông hơi khô là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên các thầy thuốc y học cổ truyền cảnh báo chúng có thể gây ra những nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Tìm hiểu 7 trường hợp tương tác của thuốc trong Y học Cổ truyền
- Nhược cơ và bài thuốc trị bệnh trong y học cổ truyền
- Tác hại của rượu, bia dưới góc nhìn của Y học Cổ truyền
YHCT cảnh báo mức độ nguy hiểm tắm ngay sau khi xông hơi khô
Xông hơi khô là phương pháp dùng sỏi, thậm chí dùng các loại đá quý như saphia, ruby hay thạch anh…, được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên khoảng 60 độ C với mục đích giúp người xông hơi ra mồ hôi thật nhiều, từ đó sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm mệt mỏi, đau nhức xương khớp cũng như làm sạch các bã nhờn từ việc đào thải độc tố qua đường mồ hôi và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da khiến cho da khỏe và mịn màng hơn.
Bên cạnh đó, xông hơi khô còn giúp cơ thể giảm béo một cách nhẹ nhàng mà không làm làn da bị nhăn lại nhờ việc tiêu hao năng lượng và phân hủy một lượng mỡ nhất định thông qua đường mồ hôi. Tuy nhiên, thầy thuốc Y học cổ truyền Hà Nội cảnh báo: xông hơi khô phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Nếu áp dụng một cách bừa bãi và thiếu khoa học chỉ khiến sức khỏe của chính người thực hiện phương pháp này bị tổn hại.
Thực hiện phương pháp xông hơi khô cần lưu ý điều gì?
Nội dung trong bài viết
Công dụng trị bệnh cũng như góp phần làm tăng lợi ích sức khỏe của xông hơi khô đã được khẳng định, tuy nhiên khi thực hành liệu pháp này cần lưu ý những vấn đề sau đây để đạt hiệu quả cũng như tránh được những hậu quả không mong muốn:
Đối tượng tuyệt đối không được xông hơi khô
Xông hơi khô tốt cho sức khỏe nhưng không phải tốt cho mọi đối tượng. Đặc biệt đối với những người bị bệnh lý tim mạch như thiểu năng động mạch vành tim, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc nhồi máu cơ tim hay đột quỵ não, phụ nữ có thai, người đang mắc các bệnh da liệu hay đang bị sốt cao, người có thể chất quá suy nhược, già yếu, đang hành kinh, say rượu, ăn quá no hoặc đang quá đói tuyệt đối không nên áp dụng phương pháp này.
Người bị bệnh lý tim mạch không nên xông hơi khô
Không nên tắm ngay sau khi xông hơi khô
Y sĩ y học cổ truyền Hà Nội đặc biệt lưu ý: Không nên tắm ngày sau khi xông hơi khô dù là tắm nước lạnh hay nước ấm. Bởi lẽ, nếu dùng nước ấm để tắm sẽ càng khiến cho cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”), từ đó dương khí của thể bị suy giảm, không có lợi cho sức khỏe. Cũng giống như nước ấm, tắm nước lạnh cũng không hề tốt đối với sức khỏe ngay sau khi xông hơi khô xong. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho khí huyết bị ứ trệ, cảm mạo phong hàn càng có cơ hội xuất hiện.
Cũng theo các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp cũng như y học cổ truyền, các tốt nhất trước khi xông hơi khô nên tắm rửa vệ sinh cơ thể, sau đó mới xông hơi rồi dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành xoa bóp hoặc sau khi xông ít nhất 6 giờ sau mới được tắm.
Xông hơi khô như thế nào là đủ?
Xông hơi tốt nhưng không có nghĩa ngày nào xông hơi cũng tốt. Theo các chuyên gia, tối thiểu 3 ngày mới nên xông một lần với điều kiện sau mỗi lần thực hành cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái. Trường hợp sức khỏe ngày một xấu đi thì nên ngừng liệu pháp nhanh chóng.
Xông hơi ướt hay khô theo quan niệm của Y học cổ truyền phương Đông đều là cách mất một lượng mồ hôi nhất định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Do đó nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí, theo đó tùy theo từng người, thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Sau khi xông hơi, cơ thể sẽ mất đi lượng nước nên việc bù đắp nước là điều cần thiết. Tốt nhất bạn nên dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.
