Đau thắt lưng ở nam giới hiện nay đang là một trong những bệnh phổ biến và gây ra nhiều nỗi khổ cho cánh mày râu. Tình trạng này xảy ra không chỉ ở những người trung niên mà đau thắt lưng cũng xảy ra rất nhiều ở thanh niên. Vậy nguyên nhân gây đau lưng là do đâu và cách điều trị tình trạng này như thế nào để hiệu quả nhất!
Đau thắt lưng ở nam giới là triệu chứng của bệnh gì?
Nội dung trong bài viết
Theo như các y bác sỹ thoatvidiadem.net của nhà thuốc Đông Y Tâm Minh Đường dấu hiệu cơn đau lưng do nhiều nguyên nhân gây ra như: chế độ ăn thiếu dưỡng chất, quá trình lão hóa, mắc các bệnh lý về xương khớp, hoặc bị chấn thương,… thì ai cũng có thể gặp phải. Riêng các quý ông đừng bỏ qua những nguyên nhân dưới đây để hiểu rõ chính xác nguyên nhân gây ra đau thắt lưng ở nam giới là biểu hiện của bệnh gì.
Thuốc lá
Hút thuốc lá quá nhiều là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra rất nhiều bệnh lý ở nam giới, đặc biệt là tình trạng đau thắt lưng ở nam giới.
Chất nicotin có trong thuốc lá sẽ làm cho huyết quản co hẹp lại, từ đó làm cho các dưỡng chất chuyển hóa đến xương sống thuyên giảm, lớp sụn bị thoái hóa dần và giảm khả năng dẫn tới những cơn đau lưng kéo dài ở nam giới.
Tư thế quan hệ tình dục
Sau khi quan hệ tình dục, không ít quý ông cảm thấy đau lưng nhưng không mấy người chịu tìm hiểu vì sao trong khi “yêu” lại gây ra chứng đau thắt lưng ở nam giới.
Theo các chuyên gia chỉ ra rằng, chứng đau lưng sau khi quan hệ tình dục do nhiều yếu tố như: tư thế không hợp lý, thời gian và tần suất sinh hoạt quá mức khiến cho các cơ ở vùng thắt lưng co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng ở các quý ông.
Béo bụng
Béo bụng cũng góp phần gây ra các cơn đau thắt lưng ở nam giới. Đàn ông có bụng quá khổ sẽ làm tăng áp lực lên cột sống. Phần bụng nặng sẽ khiến lực níu xuống, trong khi các cơ lưng gần cột sống phải gân lên để giữ thăng bằng cho cơ thể. Lâu dần, các cơ lưng bị yếu dẫn đến tình trạng đau lưng.
Để ví tiền ở túi quần sau
Nhiều nam giới rất bất ngờ khi thói quen để ví tiền ở túi quần sau cũng là nguyên nhân gây đau lưng. Khi ngồi với chiếc bóp ở túi quần sau cộm lên sẽ khiến cho cột sống chịu áp lực không nhỏ.
Phần xương chậu bị dịch chuyển, dù về hướng nào cũng sẽ làm cho phần dưới như đùi, chân và phần trên cổ, vai,… chịu áp lực quá lớn và kết quả là các cơn đau sẽ xuất hiện.
Tính chất công việc
Đau thắt lưng ở nam giới cũng thường bắt nguồn từ tính chất công việc. Là phái mạnh nên nam giới thường xuyên làm những công việc nặng nhọc hơn nữ giới, những việc phải ngồi hay đứng, mang vác vật thể nặng nhiều dễ khiến hệ thống cơ xương bị ảnh hưởng, giảm khả năng nâng đỡ cơ thể dẫn tới tình trạng đau lưng.
Do thận
Đau lưng do thận cũng là những nguyên nhân thường thấy ở đàn ông. Những cơn đau này xảy ra bởi tình trạng vỏ bọc của thận bị căng cứng đột ngột do các sạn bị tắc nghẽn ở niệu quản.
Bệnh nhân sẽ thường thấy những cảm giác đau vị trí khá cao ở lưng như vùng thận, chạy dần xuống rồi vắt ngang hông và tới tận bộ phận sinh dục.
Một số nguyên nhân cơ học khác gây đau thắt lưng ở nam giới
Do bị chấn thương, tai nạn
Tai nạn giao thông hay tai nạn trong khi lao động là một trong những nguyên nhân cơ học gây ra chứng đau thắt lưng ở nam giới và ở thanh niên. Có rất nhiều thanh niên khi tham gia giao thông thường không làm chủ được tốc độ và chủ quan với tay lái của bản thân mình.
Bên cạnh đó, trong quá trình lao động do phải mang vác hoặc phải bê những vật thể quá nặng cũng dễ gây nên tình trạng đau thắt lưng ở nam giới. Hơn nữa, tình trạng này lặp đi lặp lại quá nhiều lần khiến đau lưng ngày càng trở nên trầm trọng hơn.
Ngồi nhiều, ngồi sai tư thế
Ngồi máy tính hiện nay là một thói quen phổ biến của các thanh niên và là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng đau lưng ở nam giới xuất hiện thường xuyên hơn.
Stress, căng thẳng kéo dài gây ra đau thắt lưng ở nam giới
Cuộc sống ngày càng hiện đại lại càng làm cho con người có những lo âu, căng thẳng mệt mỏi kéo dài thường xuyên. Hơn nữa, lối sống và chế độ sinh hoạt không điều độ gây ra nhiều những rối loạn về sức khỏe trong đó đặc trưng là chứng đau thắt lưng.
Các cách phòng tránh tình trạng đau thắt lưng ở nam giới
Hãy đảm bảo tuân thủ theo những nguyên tắc sau, chứng đau thắt lưng sẽ không còn hành hạ bạn mỗi đêm:
- Uống thêm nhiều nước mỗi ngày, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt cần bổ sung thêm nước cho cơ thể sau khi tập luyện hoặc sau vận động mạnh
- Có một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, các thực phẩm giàu canxi sẽ giúp chứng đau thắt lưng ở nam giới dần thuyên giảm
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày, giữ mức cân nặng luôn ổn định, tránh để cơ thể quá thừa cân hoặc béo phì
- Hạn chế làm việc nặng, bê vác cồng kềnh ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống
- Ngủ nghỉ ở tư thế đúng, không khom người hay ngồi một tư thế quá lâu
- Thực hiện khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để phát hiện tình trạng đau thắt lưng ở nam giới một cách sớm nhất.
Cách chữa trị tình trạng đau thắt lưng hiệu quả
Trong trường hợp đau thắt lưng ở nam giới là nhất thời, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây mà không cần sử dụng thuốc Tây:
- Sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc mỡ bôi bên ngoài vùng da bị đau, tuy nhiên người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế chứ không nên tự ý sử dụng thuốc để điều trị bệnh
- Chườm nóng sẽ giúp chứng đau thắt lưng ở nam giới nhanh chóng tiêu biến. Bạn hãy lấy nước ấm cho vào chai hoặc đổ vào túi chườm để chườm lên vùng thắt lưng có dấu hiệu bị đau
- Chườm lạnh sẽ làm giảm sưng đau và khiến vùng đau bị tê đi. Bạn hãy sử dụng đá lạnh cho vào túi hoặc khăn để chườm lên vùng đang bị đau nhức.
- Xoa bóp thư giãn bằng các động tác nhẹ nhàng để giảm tình trạng đau ở các cơ lưng
- Tập thể dục điều độ để cải thiện sức khỏe ở các cơ vùng bụng hoặc vùng lưng, để ngăn chặn tình trạng đau thắt lưng ở nam giới
- Duy trì cân nặng hợp lý, không để cơ thể quá thừa cân hay béo phì sẽ khiến cột sống phải chịu tải trọng lượng cơ thể quá nặng
- Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia hay thuốc lá bởi các chất này sẽ khiến tác động tiêu cực trực tiếp lên sức khỏe của xương khớp.
Bài viết trên chúng tôi đã đưa ra thông tin đầy đủ về tình trạng đau thắt lưng ở nam giới. Tình trạng này tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng của quý ông nhưng lại gây ra khá nhiều bất tiện cho cuộc sống. Do đó, khi thấy các dấu hiệu của bệnh bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và có hướng điều trị kịp thời. Nếu bạn muốn thêm thông tin về cách chữa trị, các bài thuốc, mẹo liên quan đến đau lưng bạn có thể tham khảo nhà thuốc Đông Y Tâm Minh Đường hoạt động nhiều năm uy tín trong nghề tại website: thoatvidiadem.net. Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại được phong độ của người đàn ông, và chúc bạn luôn được hạnh phúc viên mãn bên gia đình.
