Mùa đông dễ gây ra các vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, ho, sốt, đau nhức xương khớp và mệt mỏi. Sử dụng các vị thuốc đông y ấm và bổ dưỡng giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.
Công dụng của đông y với sức khỏe
Nội dung trong bài viết
Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe do thời tiết lạnh giá và khô hanh, khiến chúng ta dễ bị cảm lạnh, ho, sốt, đau nhức xương khớp, da khô, mệt mỏi. Việc sử dụng các vị thuốc có tính ấm và bổ dưỡng vào mùa đông không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa các bệnh tật thường gặp trong mùa lạnh. Thầy thuốc Y học cổ truyền công tác tại Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ đông y với các phương pháp trị liệu từ thảo dược thiên nhiên đã từ lâu được biết đến như một giải pháp hiệu quả để nâng cao sức khỏe và cân bằng cơ thể.
Những vị thuốc này không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ điều hòa các chức năng nội tạng, tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được những tác động tiêu cực từ môi trường lạnh lẽo. Sử dụng Đông y là một lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông, vì các dược liệu tự nhiên không chỉ an toàn mà còn có tác dụng bền vững, giúp cơ thể phục hồi và duy trì năng lượng suốt mùa đông.
Các vị thuốc bổ dưỡng nên sử dụng trong mùa đông
Việc sử dụng các vị thuốc có tính ấm và bổ dưỡng giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là một số vị thuốc phổ biến:
- Gừng (Sinh khương): Gừng có tác dụng tán hàn, chống viêm, giảm đau và kích thích tuần hoàn máu. Sử dụng gừng giúp cơ thể ấm lên, giảm cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng. Cách dùng: Trà gừng mật ong, món canh hầm với gừng, hoặc kết hợp gừng trong các bài thuốc Đông Y.
- Đương quy: Đương quy giúp bổ máu, hoạt huyết, giảm đau và điều hòa kinh nguyệt, thích hợp cho người thiếu máu và đau nhức xương khớp. Cách dùng: Trà đương quy, món ăn hầm với đương quy hoặc trong các bài thuốc Đông y.
- Quế (Nhục quế): Quế giúp làm ấm cơ thể, kháng viêm, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu. Cách dùng: Trà cam quế mật ong, dùng trong món ăn hầm, hoặc kết hợp trong các bài thuốc Đông y.
- Hoàng kỳ: Hoàng kỳ bổ khí, tăng cường miễn dịch và sức bền cơ thể, rất hiệu quả trong việc phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm. Cách dùng: Trà hoàng kỳ, món hầm với hoàng kỳ hoặc trong các bài thuốc Đông y.
- Kỷ tử (Câu kỷ tử): Kỷ tử bổ thận, sáng mắt, tăng cường miễn dịch và làm đẹp da. Cách dùng: Trà kỷ tử, canh gà hầm kỷ tử, hoặc dùng trong các bài thuốc Đông y.
- Đại táo: Đại táo bổ tỳ, dưỡng huyết, an thần và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể chống lại mệt mỏi. Cách dùng: Trà đại táo, món hầm hoặc chè, hoặc kết hợp trong các bài thuốc Đông y.
- Đinh hương: Đinh hương giúp làm ấm dạ dày, giảm đau, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt giúp giảm đầy bụng, khó tiêu. Cách dùng: Trà đinh hương, gia vị trong các món hầm hoặc các bài thuốc hỗ trợ tiêu hóa.
Giảng viên Cao đẳng Y Sài Gòn lưu ý việc sử dụng những vị thuốc này vào mùa đông sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, chống lại các bệnh tật và cải thiện sức khỏe tổng thể.
