Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng mà vẫn an toàn là vấn đề đang được nhiều người quan tâm, chính vì thế, trong bài viết này, Y học cổ truyền sẽ giới thiệu với bạn đọc một tuyệt chiêu giúp giảm cân từ bông cải xanh vô cùng hiệu quả.
- Những gương mặt phẫu thuật thẩm mỹ ở xứ sở Hàn Quốc
- Xóa tan nỗi lo cằm lẹm nhờ giải pháp độn cằm v-line
- Những món ăn nhất định không được bỏ qua khi mắc bệnh cảm lạnh
Giảm cân an toàn và hiệu quả từ bông cải xanh
Công dụng giảm cân của bông cải xanh
Nội dung trong bài viết
Theo các Y sĩ Y học Cổ truyền TPHCM chia sẻ, Là một trong những loại thực phẩm luôn xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày và được nhiều người yêu thích, bông cải xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại công dụng ức chế mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả.
Lý giải về công dụng giảm cân của bông cải xanh, các chuyên gia Y học cổ truyền cho rằng: Súp lơ là thực phẩm có chứa nhiều nước và chất xơ, là những chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giúp người sử dụng no lâu hơn.
Công dụng giảm cân của bông cải xanh
Đặc biệt, khi cơ thể hấp thu các chất này sẽ đem lại một lượng calo rất thấp nên dù tiêu thụ nhiều chị em vẫn không phải lo lắng về sự phát triển tự do của trọng lượng. Các chất vitamin A, C có trong bông cải xanh còn là chất có tác dụng chống lão hóa cao nên khi ăn bông cải xanh vừa không khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa lại vừa kéo dài tuổi thọ cho tế bào da trong quá trình giảm cân.
Cách chế biến món canh bông cải xanh bò viên
Nguyên liệu: ½ cây bông cải xanh, ½ cây bông cải trắng, 200gr thịt thăn bò, cà rốt, hành, ngò, gia vị, dụng cụ sơ chế.
Cách chế biến:
- bông cải xanh đem rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa ăn.
- Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng khúc khoảng 3cm.
- Hành, ngò đem nhặt sạch và rửa. Hành, toi bóc vỏ, băm nhỏ.
- Thịt bò rửa sạch và thái thành từng miếng mỏng rồi cho vào máy xay xay nhuyễn và cho ra bát nêm thêm gia vị và đảo đều cho thịt ngấm.
- Bạn bắc nồi lên bếp, chế thêm khoảng 500ml nước sạch, để lửa to đun sôi, khi nước sôi, bạn hạ lửa nhỏ lại và đeo bao tay nilong để viên từng viên thịt bò rồi thả luôn vào nồi nước.
- Sau khi cho thịt vào khoảng 3 phút bạn cho tiếp cà rốt vào, sau 3 phút nữa thì cho súp lơ vào. Nêm gia vị cho vừa ăn rồi đợi khoảng 4 phút nữa thì cho hành ngò vào rồi tắt bếp.
Món canh bông cải xanh bò viên
Hãy ăn món canh bông cải xanh bò viên này trước mỗi bữa ăn để làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nếu muốn thay đổi món ăn để không bị ngán, bạn cũng có thể chế biến súp lơ thành nhiều món khác nhau như bông cải xanh xào tỏi, bông cải xanh luộc, bông cải xanh xào thịt nạc…
Trên đây chính là các chế biến món ăn từ bông cải xanh giúp mang lại hiệu quả giảm cân cho người sử dụng. Hãy kiên trì thực hiện để sớm thấy được hiệu quả của phương pháp giảm cân này. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn thì hãy đến với Viện thẩm mỹ Hà Nội, số 14, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội để tham khảo các phương pháp giảm hút mỡ, giảm cân tiên tiến và hiện đại nhất và được tư vấn cụ thể hơn nhé.
Hải Đường – Yhoccotruyenvn.com
