Bí ngô đỏ là thực phẩm khá quen thuộc với chúng ta hàng ngày, tuy nhiên những công dụng chữa bệnh tuyệt vời của nó lại rất ít người biết đến.
Nội dung trong bài viết
- Khám phá công dụng chữa bệnh ít ai biết của cây thù lu cạnh
- Khám phá tác dụng chữa bệnh của cây hoắc hương
- Công dụng vàng của cây sương sâm đối với sức khỏe
Hạt bí ngô rất tốt cho tim mạch
Giúp tim khỏe mạnh
Cũng giống như công dụng của một số món ăn bài thuốc tốt cho tim mạch hạt bí ngô có khả năng tăng cường chức năng hoạt động của tim. Hạt bí ngô chứa magiê giúp tim khỏe mạnh. Magiê tham gia vào một loạt các chức năng sinh lý cực kỳ quan trọng, bao gồm cả việc tạo ra ATP phân tử năng lượng của cơ thể, tổng hợp RNA và DNA. Magiê đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho huyết áp của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt bí ngô chứa kẽm hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, hạt bí ngô chứa hơn 2 mg khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Kẽm là hợp chất quan trọng đối với cơ thể của bạn, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào vầ phân chia, tốt cho giấc ngủ, và tâm trạng, tăng cường chức năng khứu giác và vị giác, điều tiết insulin và chức năng sinh lý nam.
Hạt bí ngô cung cấp chất béo thực vật Omega-3
Trong hạt bí ngô có chứa các nguồn omega-3 thực vật, là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp omega-3 thực vật. Cơ thể chúng ta cần ALA. Hạt bí ngô là một nguồn tuyệt vời của ALA, nguồn cần thiết mang lại chất béo omega-3 tốt cho cơ thể
Hạt bí ngô tăng cường chức năng tuyến tiền liệt
Hạt bí ngô từ lâu đã được các Danh y đánh giá là một thực phẩm tự nhiên quan trọng cho sức khỏe của nam giới. Một phần nhờ hàm lượng kẽm cao trong bí ngô, đây là nhân tố quan trọng cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu cho thấy rằng cả dầu hạt bí ngô và hạt bí ngô có thể đặc biệt hữu ích trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt.
Hạt bí ngô phòng chống bệnh đái tháo đường
Hạt bí ngô phòng chống bệnh đái tháo đường
Các nghiên cứu rằng hạt bí ngô có thể giúp cải thiện kháng insulin và giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường biến chứng bằng cách giảm stress oxy hóa. Hạt bí ngô cũng giúp bồi bổ cho phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả. Có thể làm các món ăn bài thuốc từ hạt bí đỏ để thêm phần ngon miệng.
Dầu hạt bí đỏ rất giàu phytoestrogen tự nhiên và các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp gia tăng đáng kể cholesterol HDL có lợi cùng với việc giảm huyết áp, giảm cơn nhức đầu, đau khớp và tốt cho phụ nữ sau mãn kinh.
Hạt bí ngô chứa tryptophan giúp ngon giấc
Hạt bí ngô là một nguồn giàu tryptophan, một axit amin mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, lần lượt được chuyển đổi thành melatonin, là các hormone gây ngủ. Ăn hạt bí ngô trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn, cùng với thực phẩm chứa carbohydrate như một miếng trái cây nhỏ giúp dễ ngủ hơn.
Hạt bí ngô chống viêm
Các nghiên cứu khoa học nhận thấy dầu hạt bí ngô có tác dụng chống viêm. Một nghiên cứu trên động vật thậm chí còn nhận ra nó có tác dụng như thuốc chống viêm indomethacin dùng trong điều trị viêm khớp.
Hạt bí ngô rất tốt cho sức khỏe, ăn chúng mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa được rất nhiều bệnh. Bạn nên chú ý chọn hạt bí ngô không chứa các loại hóa chất độc hại và không bị nấm mốc tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Nguồn: yhoccotruyenvn.com
