Một số món ăn bài thuốc Y học cổ truyền có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giữ gìn nét tươi trẻ, khỏe đẹp cho phụ nữ như tuổi đôi mươi.
Nội dung trong bài viết
- Bài thuốc Y học cổ truyền chữa hắc lào hiệu quả
- Bài thuốc Y học cổ truyền chữa dứt điểm xuất tinh sớm
- Những bài thuốc Đông Y chữa hôi nách hiệu quả
Món cháo nấu vịt giúp phụ nữ trẻ mãi không già
Phụ nữ muốn khỏe đẹp và duy trì được độ tuổi tuổi thanh xuân lâu dài, điều đầu tiên cần làm là hạn chế ăn những đồ lạnh, thực phẩm được chế biến thành các món có đá. Thay vào đó bạn nên ăn nhiều những món ăn có tính ấm nóng.
Một số món ăn bài thuốc giúp phụ nữ giữ mãi được nét thanh xuân
Món cháo nấu vịt
Muốn giữ gìn nét thanh xuân hãy nấu cháo vịt ăn thường xuyên. Nên dùng nồi áp suất cao hoặc nồi hầm để làm cho cháo trở nên chín kỹ, để lửa nhỏ, trong vòng khoảng 3 tiếng là được, vớt hết những váng mỡ nổi lên trên để hạn chế được chất béo. Cháo chín cho 1 chút bí xanh, cho ít phục linh vào giúp cơ thể loại bỏ tính lạnh tích tụ t lâu ngày, có tác dụng giúp phụ nữ trở nên xinh đẹp.
Cháo táo tàu hoa cúc
Trong Đông y táo tàu thường là vị thuốc không thể thiếu trong các bài thuốc, do nó có chứa những thành phần vitamin A phong phú, axit amin, vitamin B dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên làm các món ăn này, có thể làm cho da mặt hồng hào và căng sáng.
Công thức chế biến món ăn này như sau: Táo tàu 50g, hoa cúc 20g, gạo 90g, thêm nước, nấu cho đến khi cháo chín kỹ là có thể ăn được.
Canh bí nấu nấm hương
Món ăn bài thuốc này có tác dụng giữ nét thanh xuân, tiêu trừ mỡ thừa tích tụ ở trong cơ thể, giúp cho chị em phụ nữ duy trì được cân nặng, cơ thể săn chắc và hạn chế được tình trạng béo phì.
Cách chế biến: Bí đao 500g, măng 20g, nấm hương 20g rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, chuẩn bị 35g thịt chân giò. Xào thịt chân giò cho chín khoảng 70%, tiếp tục bạn cho bí đao và thành phần nguyên liệu còn lại để xào.
Nếu có nước luộc thịt gà hoặc hoặc bạn có thể dùng nước trắng để đun chín, thêm muối và hạt tiêu vào cho ngon. Khi ăn có thể thêm hành hoa và ăn trong lúc món ăn còn ấm nóng.
Canh bí nấu nấm hương
Thói quen giúp phụ nữ trẻ mãi không già
Ăn đúng giờ
Ăn uống phải có khoa học, đây là một yếu tố quan trọng để góp phần giúp cho bạn có một cuộc sống không bệnh tật. Bảo đảm ba bữa ăn mỗi ngày cần phải ăn đúng giờ và đủ năng lượng.
Phụ nữ công sở lo sợ béo nên ăn uống thất thường lúc đói, lúc no,việc giảm béo theo cách này có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, mà đây lại là một điều cấm kỵ đối với sức khỏe.
Ngủ đủ giấc giữ gìn nhan sắc
Không chỉ thức dậy sớm tốt cho sức khỏe mà việc đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ luôn làm cơ thể bạn có một hệ miễn dịch tốt ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Ngủ không đúng giờ gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ làm giảm hệ thống miễn dịch, những người thiếu ngủ thường là nạn nhân của những căn bệnh truyền nhiễm.
Muốn ngủ ngon, trước tiên thì phải ngủ đúng giờ, cần giấc ngủ chất lượng chứ không cần ngủ theo số lượng. Nếu như bạn bị thiếu ngủ sẽ rất hại cho sức khỏe, khiến cho mắt thâm quầng và làn da xám xịt…
Uống đủ nước
Mỗi người cần uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong đó, phụ nữ cần 2,2 đến 2,8 lít nước một ngày, đàn ông cần 2,5 đến 3,7 lít mỗi ngày mới đảm bảo cho các hoạt động của cơ thể, nước là một thành phần quan trọng góp phần thanh lọc cơ thể, bài trừ những độc tố gây nên bệnh. Đây là yếu tố quan trọng để chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong và làm đẹp cho bạn từ bên ngoài.
Nguồn: yhoccotruyenvn.com
