Những lợi ích tuyệt vời của quả việt quất đối với sức khỏe.
Nội dung trong bài viết
Việt quất là loại quả ăn ngon và là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng nhất thế giới ,ngoài ra quả việt quất còn giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, phòng ngừa bệnh ung thư, có tác dụng giảm cân và đẹp da. Những lợi ích tuyệt vời của quả việt quất đối với sức khỏe.
Xem thêm:
- Bài thuốc y học cổ truyền chữa đau bụng sau sinh hiệu quả.
- Những công dụng ít biết từ củ rau dền.
- Loại bỏ mùi hôi nách hiệu quả nhờ các bài thuốc tự nhiên.
1. Quả việt quất có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.
Theo các Dược sĩ Trường Cao đẳng Y dược TPHCM, Chất chống oxy hóa là người bạn tốt nhất của bạn để giúp đảo ngược thiệt hại được thực hiện bởi các độc tố và các gốc tự do và giúp cơ thể tự bảo vệ mình chống lại các mầm bệnh nguy hiểm.
Không những quả việt quất giàu chất chống oxy hóa chung, chúng rất giàu proanthocyanidins, có khả nang chống viêm. Viêm là cội rễ của hầu hết các bệnh như bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư và hầu hết các bệnh tật con người biết đến.
2. Quả việt quất có tác dụng tăng cường sức khỏe não
Do chứa một lượng cao của phenol, đặc biệt axit gallic, quả việt quất được biết đến như là “tác nhân bảo vệ thần kinh”. Theo các nhà nghiên cứu từ Iran, điều này có nghĩa rằng có thể bảo vệ não của chúng ta khỏi sự thoái hóa, nhiễm độc thần kinh và stress oxy hóa.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tiêu thụ nhiều quả việt quất làm chậm suy giảm nhận thức và cải thiện trí nhớ và chức năng vận động. Các nhà khoa học trong nghiên cứu này cho rằng những kết quả này là do các chất chống oxy hóa trong quả việt quất giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa và giảm viêm.
3. Quả việt quất có tác dụng chống ung thư
Theo các Y sĩ Y học Cổ truyền TPHCM, Nghiên cứu lâm sàng thậm chí đã phát hiện ra rằng, không giống như dùng tia xạ và hóa trị liệu, thực phẩm giàu axit gallic như quả việt quất có thể tiêu diệt ung thư mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh.
4. Hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả
Là một nguồn tự nhiên của chất xơ hòa tan và không hòa tan, quả việt quất có thể giúp điều hòa đường tiêu hóa của bạn bằng cách chỉ ăn một vài nắm một ngày.
Trong thực tế, Nhà nghiên cứu Vivian Chi-Hua Wu, Đại học Maine đã phát hiện ra rằng quả việt quất hoang dã có tiềm năng prebiotic , thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi (probiotic) trong đường ruột và thúc đẩy lợi ích tiêu hóa và sức khỏe.
5. Quả việt quất có tác dụng đẩy mạnh sức khỏe tim
Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn dâu tây và quả việt quất cùng nhau có một hiệu lực thực sự làm giảm nguy cơ đau tim lên đến 33 %. Lợi ích sức khỏe quả việt quất cũng đã được chứng minh là làm giảm LDL cholesterol, làm tăng HDL cholesterol và giảm huyết áp một cách tự nhiên.
6. Giảm mụn trứng cá hiệu quả
Chiết xuất các sản phẩm chăm sóc da từ việt quất đang trở nên rất phổ biến trên khắp thế giới. Các vitamin và khoáng chất trong việt quất giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone, chống mụn trứng cá. Ngoài ra, quả việt quất có chứa resveratrol, mà được chứng minh để giảm thiệt hại từ việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
Nguồn: yhoccotruyenvn.com
